艾滋病并发症很可怕，我该怎样避免他们？-LGBT-川渝圈

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怎样才能避免艾滋病并发症？

最近被病友们咨询到这个问题。他们有的刚刚确诊HIV感染，免疫力很低，虽然已经开始治疗，但对自己的未来充满忧虑有的则是大病初愈，刚刚逃脱并发症的折磨，前途未卜，不知道还有未来还有多少荆棘。

今天就和大家聊一聊这个话题，我们该怎么做。

1，坚持抗病毒治疗，并定期随访。

抗病毒药物能帮我们将病毒控制在检测水平以下，只有控制了病毒，免疫力才能逐步开始恢复。同时要坚持定期门诊随访，只有这样，才能了解自己身体恢复状态，评估药物的疗效。

2，戒断不良嗜好，保持良好的生活习惯。

珍爱生命，拒绝毒品，远离烟酒。毒品对人体存在致命危害，而烟酒对我们的身体更是百害而无一利，而且会影响抗病毒药物的疗效。对于病友而言，这三者更是健康的大敌，要尽早远离。同时，规律作息，能调节身体状态，提高免疫状态。

3，适度运动。

有的病友不爱运动，长期久坐久卧；有的病友大病初愈，身体虚弱，不敢出门，完全不动。生命在于运动，适量运动可以降低全因死亡率，改善身体状态。具体运动形式包括但不限于以下方式：慢走/快走、慢跑，瑜伽、跳绳、游泳等，根据自己的身体情况，选择合适的运动方式。

4，在疫情过后的新常态下，遵照新冠疫情防控建议，避免人群密集的公共场所。

少聚会，少聚餐。出入公共场所佩戴口罩。这不仅可以让我们远离新冠病毒的感染，还可以帮助我们远离肺结核、流感等其他呼吸道疾病。

5，推荐按照医生建议注射疫苗。

疫苗能有效提高人体对特定疾病的抵抗力。而且，大部分疫苗，如乙肝疫苗、带状疱疹疫苗、流感疫苗等，感染者也是可以接种的。特别在秋冬季节是流感的高发季，应用流感疫苗可以提高对特定菌株的抵抗力，更好的保护我们。

艾滋病并发症虽然多种多样，感觉神出鬼没难以预料，但做好以上的五点，能极大的保护自我，为自己的身体恢复保驾护航！

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