最近有些睡眠障碍，记忆力也下降了好焦虑啊！！！这方面中清科华有什么解决办法吗？-技术专区-川渝圈

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现代人的焦虑已经影响到了大家的健康和正常生活。要学会适当调节情绪、放松心情，就是因为内心高度紧张和焦虑所以才导致睡眠障碍，没有好的睡眠更是进一步导致了记忆力下降。而这时候又更佳焦虑陷入情绪的死循环，要战胜负面情绪，做情绪的主人。睡眠障碍的原因有很多种，如果情况严重还是建议到院内进行专业的检查。

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