“昨天接到疾病中心打来的电话，工作人员说我的血液有点问题，需要我亲自过去，我心中有一种不祥的预感，但还是心存侥幸地飞奔到疾控中心，当拿到确诊报告时，我内心是崩溃的。回家的路上，我在想是哪个节点出了问题，我的毒又是哪里来的？我一直想不明白，我身高185，体重90公斤，壮得像一头牛，为什么会感染了呢？”
25岁的小锐（化名）是一名健身私教，从事健身行业多年，经过努力，他也是当地小有名气的健身教练了。外形健壮、阳光帅气的他，常会吸引不少同性朋友，在你侬我侬时，也会互相慰藉。但在安全性行为方面，小锐却把握不了分寸。今年11月初，两名外国“基友”来华旅游，通过软件找到了小锐，由于对方也是“健友”，聊得尽兴就约着过夜，因为从未与外国人相处过，那晚小锐几乎卸下了所有防备。11月底开始发烧、咳嗽、全身没力气，自己买了感冒药，但持续2周都没有退烧的迹象，于是去医院，检查结果是HIV阳性。
HIV是通过无保护性行为传播的，凡是参与这些行为的人都有接触HIV的风险，包括同性及异性之间的性接触。遗憾的是，许多人认为身材强壮、外表健康的人不会感染HIV，甚至认为只有穷人、生条件差才会感染HIV。其实不然，病毒并不会分辨人们的胖瘦、身高、体重、年龄、性别、性取向、职业、种族等因素。小锐之所以会感染HIV，正是没做好安全措施导致。
可能含有并可以传播HIV的体液包括：血液、精液、阴道分泌物、乳汁等。
HIV主要通过无保护性接触传播，其中最容易发生HIV传播的是感染者和未感染者之间的无保护肛交行为，因为直肠粘膜非常脆弱，在肛交过程中容易出现破损和撕裂（当然，无保护的阴道交同样存在风险）。而通过口交传染HIV的可能性很小，除非有口腔问题导致了牙龈出血，但是，口交传染性病的风险很高，例如梅毒、尖锐湿疣等。
在HIV预防工作中，经常会听到因各种各样的“理由”而感染了HIV，例如某次喝醉酒忘记使用安全套、某次在毒品作用下异常兴奋主动要求不用安全套、网约了一个较强的炮友无法说服他使用安全套、某次使用了过期的安全套发生破裂、出差时在火车约炮没有准备安全套、拥有多个性伙伴并发生多次无套性行为……要知道，无保护的性交意味着给HIV一个进入自己身体的机会，因此，坚持采取安全性行为非常重要，以下是一些可供选择的措施。
1、每次发生性行为时，正确使用安全套，配合足量的水性润滑剂；
2、如果你正在使用毒品，不要与他人公用针具；
3、阻断药，又叫HIV暴露后预防，通过服用一些抗病毒药物以降低感染HIV的风险；
4、定期检测。HIV感染的潜伏期较长，HIV病毒会在不知不觉扩散。我们不能从外在特征或症状判断一个人是否携带HIV，只有进行血液检测才能能被检测出来。
当开始接受抗病毒治疗后，服药依从性是决定治疗效果的关键，要听从医嘱按时按量服药。通过规范的治疗，大多数人都可以获得良好的疗效。在抗病毒治疗的最初三个月可能会出现一些轻微的药物不良反应，例如恶心、呕吐、头晕、皮疹等，一般会会几周同消失。喜欢健身或运动者，在进行运动时要以“不疲劳”为标准，建议在身体状况稳定后（CD4高于200cells/ul以上），根据自己的体质选择合适的运动方式。
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