很多艾滋病感染者常会讲，艾滋病已经是一种慢性病了，只要按时服药、规律生活、健康饮食与作息，就会有着很好的依从性。
但小伙伴们在心里真的这样认为吗？
有几句艾滋病感染者经常讲的话，暴露了小伙伴们内心对于艾滋病的真实看法。
需要提前说明的是：
我们说的这些感染者小伙伴常说的话，不是在公开场合说的话，而是说处于一个比较安全封闭的环境里，所讲的话。因此也可以说，是小伙伴们的心里话。
这些话没有好坏之分，只是说明了一些感染者小伙伴心理活动和想法，以及传递出来的压力。
第一句：我再也快乐不起来了。
这句话是小伙伴们说的最多的一句。感染者小伙伴们的不快乐，和生活里遇到的某一个具体的事情表面有关，实际没有太大的关系。
比如工作里和领导或者同事发生了争执、有的时候只是几句口角，或者和家里人因为一点琐事争辩了几句。就算事后回忆这些事情也，都是非常琐碎，甚至是不值一提的。但是对感染者小伙伴来说他们心里就特别不好受。
为什么会这样呢？
最主要的原因是感染者小伙伴在经历了感染艾滋病这样巨大的冲击之后，内心的伤痕没有得到及时的恢复。这种压力一直很痛在每一个人的心里，所以也就造成了小伙伴们经常说的一直不快乐。而这样的不快乐，并不是具象的二食相大雾一样，一直弥漫着笼罩着每个人的。
很多人感染之后巨大的冲击是来自于恐惧和内疚。而这样的情绪，往往是花了很大时间，自己进行消化的。这也造成这样的情绪没有一个良好出口，所以也一直堵在心里。
如果你经常觉得自己一直都快乐不起来，建议做两件事。
第一件事情就是找一个新的兴趣爱好。
比如你一直想学游泳，那就去学。一直想去滑雪就去学，不要考虑后果，说我这样做会带来什么样的伤害？只要做好充分的准备、小心的操作，并不会带来巨大的伤害。
第二件事情就是要学会倾诉。
要找到一个你信任的咨询师朋友，向他表达你为什么一直感觉恐惧或者有压力。不要随便找一个普通的朋友，避免这些事情会给你带来难以估计的伤害。
第二句：我要找个同样是感染者的男朋友。
很多感染者小伙伴，特别是年纪在20岁到40岁之间的小伙伴，大部分都处于单身的状态。在这样的状态下，很多小伙伴都会想找一个伴侣，不管是同性还是异性。
但是在日常的接触中就会发现。这些小伙伴经常说，自己要找一个同样的感染者做男朋友或者女朋友，这样的事情当然无可厚非。但是有一些人说，其实之所以做出这样的选择，是因为他们不敢去找非感染者谈恋爱，一是怕他们受到伤害，二是怕自己受到歧视。坦白来说，更担心的是自己受到歧视这件事情。
的确在现在的社会上存在着各种各样的歧视，特别是随着对艾滋病污名化，让很多艾滋病感染者的小伙伴刻意回避着自己的身份，更不敢去跟别人讲这件事情。
但是作为人性都向往阳光和快乐积极生活的一种天性，每个人肯定都希望自己有一个良好的交际环境和一个良好的恋爱关系，这样的需求是完全正常的，也是非常正确的。
因为良好的社交和恋爱会让小伙伴们保持一个更为理想的身心状态。也能够让每一个感染者小伙伴也更加的健康。
那么话说回来，我们要不要找一个跟自己一样的感染者做恋人呢？
其实如果对方是一个非常阳光，积极正向的人这样的选择当然无可厚非。
但如果只是因为两个人同样都感染了艾滋病，就成为谈恋爱的先决条件，那就是不太恰当的。
这句话，经常挂在感染者小伙伴的嘴边或者心里的主要原因，就是因为害怕。
害怕自己受到歧视，害怕自己受到不公正的待遇。
而且坦白来说，很多感染者小伙伴也因此变得非常的敏感脆弱，别人一句无心的话，可能都会让自己想很多。
推荐看看日本作家渡边淳一的《钝感力》。
其实我们每个人都是独自生活在这个世界上的。
每个人都有自己的不足和缺点，如果你愿意把艾滋病当作自己的一个不足和缺点来看待，通过自己良好的生活方式和服药习惯去不断地加强自己的健康状况，那么这个不足也就不值得经常挂在嘴边和心理了。
第三句：我是一个感染者。
这是很多小伙伴最不愿意说，但是又经常对自己说的一句话。小伙伴会通过这样的话，把自己和普通人进行一个划分，好像自己跟别人不一样，自己是一个弱势群体，自己是一个受害者。
实际上，这样的划分的确有一点让人难以接受。虽然我们在不断地强化和刻意去说这件事情，但是最终的结果，是让我们感觉并不舒服。
因为你想如果每天都对自己强调这件事情，就会让自己的心理上去认可，而且同时也在告诉自己，可能自己有很多方方面面的不完美，都是由于艾滋病的缘故。
那么生活在这样的情绪中长时间的压抑等于你自己的身体健康，以及你的相关指标都是有害处的。
总的来看，小伙伴会经常说这样的话，就是因为自己在心里有多长久以来难以发现的恐惧，害怕和压抑。
真正想化解这样的情绪，就要多进行自己感兴趣的事情。
同时发现自己曾经想做但是一直没有做的事情。
另外就是要学会去倾诉。
去和安全的能给自己提供帮助的人倾诉，而不要去和经常指责自己或者一定只是出一些主意，但是带着一种谴责的口气的人去讲。
其实，艾滋病带来的伤口，并不仅仅是每天服药这么样的一件麻烦事。
更多的是在自己的心理上和情绪上，有一种持续的不断去调整的状态。
但是话说回来，每一个人在生活中都有各种各样的问题需要自己去化解和改变。
所以愿意祝福大家能够通过不断地克服困难和坎坷，去实现一个更完美和善于改变、成长的自己。
